Si te estás preguntando cuando s llegará primavera porque el frío no lo soportas, tranquilo en Mi llamada tenemos una guía para sobrevivir y lo más importante disfrutar esta época del año.

Llevamos pocos días de haber comenzado el 2017 y sí, es difícil regresar a nuestra realidad y porque no, al trabajo, más aún después de unas divertidas y relajantes vacaciones, y lo último que queremos es el frío del invierno y todos sus efectos, y es que muchos de nosotros tal vez no estemos acostumbrados a climas tan gélidos como este, pero, como diría el refrán “al mal tiempo, buena cara.”

A continuación te en listamos algunas ideas para disfrutar el invierno:

1-     Elimina los pensamientos negativos.

El buen humor será tu perfecto aliado, además te ayudará a regresar y sobrellevar el trabajo ¿Quién quiere compañeritos gruñones todo el día?

2-     Utiliza la ropa más adecuada.

Sabemos que esta estación es de las más frías y si hay presencia de nieve tantito más, por ello te sugerimos utilices ropa térmica, calzado adecuado y mínimo tres capas de ropa ¡Así que guantes y gorro preparados!

3-     Prepara tu cuerpo.

Es muy común que tu cuerpo sufra algunas alteraciones por lo que es mejor prepararlo para la batalla, por ejemplo, la falta de Vitamina D, causante de síntomas depresivos y debido a la poca luz solar, para ello es importante alimentarse e hidratarse adecuadamente.

4-     Realiza actividades físicas

Sí, sabemos que es difícil permanecer a fuera, pero lo bueno del invierno es que te permite practicar deportes que en otra estación no se podrían, por ejemplo, el esquí, las caminatas con raquetas (snowshoes), el patinaje sobre hielo, o mejor aun asistir a un juego de hockey o improvisar un batalla de bolas de nieve. ¡No hay escusas!, Toma tu teléfono e invita a tus amigos o pareja a divertirse un poco.

5-     Llama a los tuyos.

Si decides permanecer dentro de casa, entonces la mejor forma de disfrutar el invierno será con un buen chocolate caliente, una manta y tu teléfono. Llamar a tus seres queridos será la forma perfecta de sentir calor y que estás cerca de ellos. Mi Llamada te ayuda y pone a tu disposición promociones diarias, solo descarga Mi Cartera App y disfruta de sus beneficios.

Viste qué fácil es disfrutar el invierno, todo es cuestión de actitud.

Oficialmente ha llegado el verano, época que se caracteriza por el aumento de temperatura durante el día y la necesidad de hidratarnos constantemente, sin embargo disfrutar de éste no debe depender de un viaje a la playa o encender el aire a condicionado, sino de lo que consumimos. Hoy MI LLAMADA te presenta una lista de que sí y que no consumir esta temporada para disfrutarla el máximo.

El verano es la oportunidad perfecta para degustar alimentos de temporada, que son fuentes ricas en vitaminas A y E, minerales, proteínas y agua. Un factor principal que alienta el deseo por consumir líquidos y alimentos frescos, fríos y ligeros es el calor, que más allá de cubrir un antojo y necesidad primaria, traerán beneficios a nuestra salud.

A continuación te presentamos algunos.
Consume:

-        Frutas: Sandía, melón, ciruela, pepino, manzanas, plátanos, fresas, duraznos, piña, mango y kiwi.

-        Verduras: Lechuga, tomate, zanahoria, aguacate,

-        Ensaladas de lechuga, arroz,

-        Sopas y Cremas

-        Arroz integral

-        Sardina

-        Queso

-        Agua natural sin azúcar (de preferencia) o con algún sustituto.

-        Limonadas, frapuccinos, té frío, zumo de pepino y sandía.

Evita:

-        Lácteos

-        Grasas

-        Embutidos y enlatados.

-        Alimentos calientes y en mal estado

-        Mayonesas y Salsas mal refrigeradas.

Algo que debes tener en cuenta es que el objetivo de este texto no es privarte de todos aquellos demás alimentos, sino de mostrarte que es importante equilibrarlos, ya que cada uno aporta cierta cantidad de nutrientes y líquidos que nuestro cuerpo necesita. Recuerde los excesos no son buenos.

Esta lista de alimentos son solo recomendaciones, por lo tanto si usted está en algún plan alimenticio es importante acudir con su nutriólogo para saber si existe alguna modificación a éste, pues lo importante es disfrutar del verano y sus beneficios, cuidando nuestra salud de forma responsable. 

Mi Llamada te desea un excelente verano y unas felices vacaciones.

CON INFORMACIÓN DE: noticias.universia.es

¿A quién no le gusta estar navegando en internet, ver videos o pedir ayuda al móvil para llegar a algún lugar?, casi a todos, el problema resulta que al hacer esto se consume un gran porcentaje de datos móviles y si no cuentas con un plan esto resultará un dolor de cabeza. Hoy Mi Llamada le comparte algunos consejos para aprovechar al máximo este recurso. Tome nota.

-        WIFI GRATIS: Quizá suene tonto, pero si se trata de optimizar un recurso como los datos, el Wifi será el mejor aliado al momento de querer enviar o descargar archivos pesados, ver una película o descargar un mapa, así que aproveche la próxima vez que visite una cafetería, librería o restaurante.

-        EVITE LOS ANUNCIOS PUBLICITARIOS: Además de molestos y aburridos, estos consumen tus datos independientemente del sistema operativo que tengas y lo consiente que estés de esto, existen aplicaciones que si se configuran adecuadamente te darán buenos resultados, bloqueando contenido y optimizando tu navegador.

-        UTILICE NAVEGADORES LIGEROS: El navegador que viene por defecto en nuestro móvil  consume más datos que cualquier otro que descarguemos de la tienda, uno de los operadores más populares es Opera Mini, es muy fácil de usar.

-        DESCARGUE EL MAPA ANTES DE SALIR DE CASA: Google nos da la opción de utilizar mapas fuera de red, es decir que antes de salir de casa u oficina debemos buscar la ruta deseada, descárgala con un “Ok google” y seguir nuestro camino.

-        RESTRINGE EL USO DE DATOS EN SEGUNDO PLANO: no solo se ahorran datos, sino también batería, otro problema que aqueja a los usuarios de telefonía.  

-        CONFIGURE LA ACTUALIZACIÓN DE ARCHIVOS EN LA NUBE: Sabemos que las actualizaciones automáticas nos ahorran tiempo pero nos cobra la factura con los datos, configure adecuadamente para que la actualización se realice cuando se conecte a una red Wifi.

Algunos otros consejos:

-        Utilice la versión Ligera de Facebook.

-        No elimine con frecuencia la memoria cache del móvil

-        Controle el uso de sus Datos móviles en la configuración del móvil.

-        Desinstale  las aplicaciones que no utilice hace tiempo.

Finalmente y esperando le sean útiles estos consejos descubrimos que si se puede alargar la vida de los datos y sacarles jugo al máximo, pero si esto se le complica le aconsejamos adquirir un plan de datos móviles que se adapte a sus necesidades

Con la aparición del Wi-fi cambió nuestra forma de comunicarnos y conectarnos diariamente, sin embargo gracias al nacimiento del Li-Fi esta tecnología podría tener los días contados.

Hablamos de una nueva tecnología que funciona a partir de la transmisión de luz. Su nombre Li-Fi o Light Fidelity (en español fidelidad de la luz) es la comunicación a través de la luz visible mediante la cual se transfiere información. Esta tecnología funciona a través de una bombilla la cual posee un chip emisor ó una mini antena transmisora que es capaz de transmitir ondas Li-Fi, que a su vez son captadas por receptores luminosos tales como móviles, cámaras, televisores, ordenadores ó incluso electrodomésticos inteligentes. Estas ondas  sólo se emiten cuando la bombilla se encuentra encendida y son imperceptibles para la vista humana.

Sin embargo, cuales son sus ventajas y desventajas? Entre las grandes ventajas del Li-Fi podemos encontrar:

-        Ofrece velocidades de casi 10 veces más rápido que la fibra óptica del Wi-Fi

-        Es hasta 10 veces más barato que el Wi-Fi

-        Cualquier bombilla ó farola puede convertirse en un router luminoso de forma barata y sencilla, implementando un simple emisor Li-Fi en cada una

-        Mayor seguridad que el Wi-Fi, ya que la luz no puede atravesar paredes y se puede utilizar para sitios de alta seguridad como bancos

-        Ausencia de cables

-        No provoca interferencias con otros sistemas

Entre las desventajas podemos encontrar:

-        No funciona bajo luz solar directa

-        No atraviesa paredes

-        No funciona con luz apagada, por lo tanto incrementa la tarifa de luz

-        Sólo funciona con dispositivos que tengan receptor capaz de decodificar la señal luminosa

Con los avances de la tecnología podríamos afirmar que esta nueva forma de conectarnos podría estar en nuestros hogares en poco tiempo reemplazando el conocido Wi-Fi, ya que no estaría nada mal poder navegar sin ningún tipo de problema de conectividad y con una alta velocidad. Así es como nos planteamos la pregunta… ¿Nos veremos en un futuro conectados a través de bombillas? Es una respuesta que posiblemente obtendremos en un tiempo no muy lejano.