El trabajo, la escuela, la pareja, los negocios... siempre estamos llenos de actividades y eventos por cumplir que requieren tiempo y algunas veces más del que tenemos, pero ¿cuándo es tiempo para uno mismo?

Si siempre andas “del tingo al tango” por las actividades de la vida diaria y nunca tienes tu momento de descanso, entonces estos 10 tips para administrar tu tiempo recopilados por Mi Llamada te serán de mucha ayuda.

1-     Así como el móvil, nunca olvides tu agenda.

Anota en ella todo (citas, eventos, ideas, tareas, charlas, expos, etc.) por orden de importancia, te dará una idea de lo que tienes que realizar en la semana o día a día, cuándo y dónde, también te servirá para analizar y observar en que inviertes tu tiempo y cuanto de éste lo haces productivo. Es importante revisarla al día un mínimo de 3 veces.

2-     Determina Plazos

Todas las actividades, reuniones o eventos trata de cumplirlos en cierto periodo de tiempo previamente definidos, respétalos y evitaras andar a las carreras.

3-     Antes de empezar: planea y define tus objetivos.

Los primeros 30 minutos son los más idóneos y tus objetivos deben ser medibles, ajustables y realistas. Es importante incluir en tu plan un tiempo estimado en el que serás posiblemente interrumpido.

4-     Intenta no distraerte ¡por favor!

Hideko Yamashita en su libro ‘Dan-sha-ri: Ordena tu vida’ (Editorial Planeta, 2016) plantea que la pereza se origina cuando se tienen que realizar más de dos movimientos para guardar o sacar un objeto, por ello se recomienda que coloques los objetos, prendas o herramientas de tal forma que sean de fácil acceso.

5-      Aprende a decir “No”

Tanto en la vida personal como empresarial aprender a decir no a ciertas circunstancias y personas te harán no desatenderte de tus objetivos y proyectos; además el estrés y desgaste por quedar bien con terceros no te beneficia.

6-     Aprende a enumerar tus pendientes

Realizar listas en un block de notas a medida que realizas las actividades te será de gran ayuda y evitará que olvides ciertas cosas, échate mano de las aplicaciones.

7-     No todo es tu responsabilidad

Es un error muy común por quedar bien ya sea con el jefe, grupo de amigos o incluso uno mismo (#JustoEnElEgo) nos responsabilizamos de todas las actividades pensando que solo nosotros podemos llevarlas a cabo. Esto no es nada sano para ti ni como para tu ambiente laboral. Buscar, aceptar y confiar en tu personal o compañeros de trabajo hará más ameno tu día y por ende tu vida.

8-     Aprende a usar el letrero de “NO MOLESTAR”

Colocar este letrero a la vista de todos, cuando de verdad necesites cumplir con tus objetivos en tiempo y forma te será de gran ayuda. Otra manera de ser sutil a la hora de comunicar este mensaje es, colocarte audífonos y poner música de tu preferencia con un volumen adecuado.

9-     Utiliza las redes sociales adecuadamente

Trata de utilizar lo menos posible el teléfono, acceder al email, o cualquier red social durante tu jornada, siempre y cuando no sean vitales para realizarla, de ser así instala o define filtros y tiempos para responder o llamar.

10-  Es imposible terminar todo

Sí, es necesario tenerlo claro, así evitaremos convertirnos en workaholics y amargados. Toma tu abrigo y vámonos a casa o con los amigos ¡Te lo mereces!

Con información de: Salud180.com, entrepreneur.com  y webconsultas.com

Este blog lo escribes tú, nos encanta leer tus comentarios y propuestas de temas. Si te gustó el tema y piensas que puede servirle a alguien más te invitamos a compartirlo. Gracias por ser parte de la comunidad de Mi Llamada.

Actualmente el mundo de las aplicaciones, también conocidas como “apps”, es tan amplio y basto que
podemos encontrar una para casi todo tipo de situación, desde retocar nuestras selfies, ayudarnos
en las tareas de los niños o aprender un idioma, no obstante, y a pesar de que cada día salen nuevas
al mercado, las aplicaciones han estado con nosotros, o mejor dicho en nuestros móviles desde hace ya
algún tiempo.

La finalidad de una aplicación es facilitar ciertas tareas y procesos, que de otra manera nos tomaría
más tiempo, esfuerzo y recursos realizar, siempre en pro del bienestar y desarrollo de la humanidad.  

En Mi Llamada estamos conscientes de esto y con el objetivo de mejorar el servicio que recibes,
tomando en cuenta tus comentarios, y valorando tu preferencia, hemos decidido presentarte
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Comenzaron las fiestas de fin de año y aun que es una época para disfrutar, para algunas personas la época de navidad y año nuevo representa nostalgia; por aquellos que dejaron atrás cuando decidieron inmigrar en busca de oportunidades. No importa de dónde vienes, todos extrañamos nuestras fiestas, comida, música y amigos, nunca será igual, sin embargo, existen formas de acercarte a ellos y es por eso que compañías como Mi Llamada te ofrecen tarifas especiales para que puedas llamar a los tuyos durante estas fiestas.Del 22 al 26 de diciembre del 2017 visita tu agencia más cercana o ingresa a www.usamillamada.com y recibe 10% Extra en tus recargas de $10 o más y 20% Extra en $20 o más, recarga con Mi Llamada y recibe más.No importa de dónde vienes, cuando llegamos a este país nos convertimos en una comunidad dispuesta a ayudar y brindar amor y compañía a quienes lo necesitan. Te invitamos a recordar a los tuyos y acercarte a ellos con una llamada, pero también te invitamos a vivir y compartir el corazón de la navidad, aunque estés lejos de ellos. ¿Cómo celebrarías la navidad si estuvieras en tu país? Comparte con nosotros imágenes, recetas o canciones que te recuerden tu tradición.

¡Feliz Navidad y un próspero año nuevo!

Te desea todo el equipo de Mi Llamada

  

La fiesta de Thanksgiving o día de acción de gracias, se celebra todos los años el cuarto jueves del mes de noviembre en Los Estados Unidos

Thanksgiving o Acción de Gracias es una fecha para compartir bendiciones y buenos deseos con la familia y los seres más cercanos. Las familias se reúnen para dar gracias y pedir  bendiciones (blessings) juntos para los suyos.

Pero, ¿sabes cual es el significado o que es lo que realmente se celebra

La historia de la celebración del día de acción de gracias comienza en el año 1620 cuando el barco Mayflower con más de 100 colonos ingleses cruzó el Atlántico para instalarse en el Nuevo Mundo. 

Este grupo de peregrinos “pilgrims”, se oponía a las creencias de la iglesia anglicana y por esta razón tuvieron que salir de estas tierras para escapar de la horca. 

Los peregrinos (pilgrims) se instalaron en el que es ahora el actual Estado de Massachussets, concretamente en la histórica colonia de Plymouth Rock. Durante su primer invierno pasaron hambre, frío y murieron la mitad de los colonos. 

En la primavera siguiente, ayudados por los indios Wampanoag, aprendieron a sembrar maíz, una planta antes ignorada para los colonos. Los indios les enseñaron también a cultivar otros alimentos, a cazar y a pescar, por esta razón en el otoño de 1621 pudieron  recolectar generosas cosechas de grano, cebada, frijoles y calabazas. Esto ayudaría a que al llegar el invierno los colonos pudieran sobrevivir, por lo tanto como muestra de agradecimiento con los indios, los colonos organizaron un festín, que los americanos han denominado históricamente así: The America’s First Thanksgiving. Los “pilgrims” invitaron al Gran Jefe y a 90 indios de su tribu Wampanoag. Los indios llevaron carne de ciervo para ser asada y pavos (turkeys). Los colonos (pilgrims) habían aprendido cómo cocinar los arándanos y prepararon las diferentes clases de grano sobre vajillas desconocidas para los indígenas. Para este primer día de Acción de Gracias, los indios habían llevado hasta palomitas de maíz. 

De aquí se desprende que incluso hoy día Thanksgiving and pilgrims sean expresiones estrechamente unidas. 

   En los siguientes años, muchos de los colonos originales celebraron la cosecha de otoño con un banquete de gracias (thanksgiving). Después de que Estados Unidos consiguiera la independencia, el Congreso recomendó un día anual de acción de gracias para que la nación entera se divirtiese. George Washington sugirió la fecha el 26 de noviembre como Día de Acción de Gracias (Thanksgiving day). Pero no sería hasta 1863 cuando, al final de de una guerra civil larga y sangrienta, Abraham Lincoln pidiera a todos los Americanos festejar el último jueves de noviembre como un día de “thanksgiving”, es decir como el Día de Acción de Gracias.

Ahora celebra con tu familia este maravilloso día y da gracias por las bendiciones recibidas

¿Qué significa Halloween?

Halloween significa "All hallow's eve", palabra que proviene del inglés antiguo, y que significa "víspera de todos los santos", ya que se refiere a la noche del 31 de octubre, víspera de la Fiesta de Todos los Santos. Sin embargo, la antigua costumbre anglosajona le ha robado su estricto sentido religioso para celebrar en su lugar la noche del terror, de las brujas y los fantasmas. Halloween marca un retorno al antiguo paganismo, tendencia que se ha propagado también entre los pueblos hispanos.

Historia breve de Halloween

La celebración del Halloween se inició con los celtas, antiguos pobladores de Europa Oriental, Occidental y parte de Asia Menor. Entre ellos habitaban los druidas, sacerdotes paganos adoradores de los árboles, especialmente del roble. Ellos creían en la inmortalidad del alma, la cual decían se introducía en otro individuo al abandonar el cuerpo; pero el 31 de octubre volvía a su antiguo hogar a pedir comida a sus moradores, quienes estaban obligados a hacer provisión para ella.

El año céltico concluía en esta fecha que coincide con el otoño, cuya característica principal es la caída de las hojas. Para ellos significaba el fin de la muerte o iniciación de una nueva vida. Esta enseñanza se propagó a través de los años juntamente con la adoración a su dios el "señor de la muerte", o "Samagin", a quien en este mismo día invocaban para consultarle sobre el futuro, salud, prosperidad, muerte, entre otros.

Cuando los pueblos celtas se cristianizaron, no todos renunciaron a las costumbres paganas. Es decir, la conversión no fue completa. La coincidencia cronológica de la fiesta pagana con la fiesta cristiana de Todos los Santos y la de los difuntos, que es el día siguiente, hizo que se mezclara. En vez de recordar los buenos ejemplos de los santos y orar por los antepasados, se llenaban de miedo ante las antiguas supersticiones sobre la muerte y los difuntos.

Algunos inmigrantes irlandeses introdujeron Halloween en los Estados Unidos donde llegó a ser parte del folclor popular. Se le añadieron diversos elementos paganos tomados de los diferentes grupos de inmigrantes hasta llegar a incluir la creencia en brujas, fantasmas, duendes, drácula y monstruos de toda especie. Desde ahí, se ha propagado por todo el mundo.

El 31 de octubre por la noche, en los países de cultura anglosajona o de herencia celta, se celebra la víspera de la fiesta de Todos los Santos, con toda una escenografía que antes recordaba a los muertos, luego con la llegada del Cristianismo a las ánimas del Purgatorio, y que ahora se han convertido en una ensalada mental en la que no faltan creencias en brujas, fantasmas y cosas similares.

En cambio, en los países de cultura mediterránea, el recuerdo de los difuntos y la atención a la muerte se centra en el 2 de noviembre, el día siguiente a la celebración de la resurrección y la alegría del paraíso que espera a la comunidad cristiana, una familia de "santos" como la entendía San Pablo.

Diversas tradiciones se unen, se mezclan y se influyen mutuamente en este comienzo de noviembre en las culturas de los países occidentales. En Asia y Africa, el culto a los antepasados y a los muertos tiene fuertes raíces pero no está tan ligado a una fecha concreta como en nuestra cultura.

Fotografía: freepik

¿Has escuchado la frase “nació con la torta bajo el brazo”? Seguro sí, y más de una ocasión, pero hoy la situación ha cambiado y ya no es una “torta”, sino un gadget electrónico. Varios son los casos donde vemos niños de edades muy tempranas (nativos digitales) manipulando de forma avanzada la tableta o el celular en comparativa de un adulto promedio. La pregunta es ¿A qué edad se considera adecuado el uso de herramientas tecnológicas en los niños? Si ya tienes tu respuesta, te invitamos a seguir leyendo este artículo.

El exponer a los pequeños a situaciones que no son propias de su edad puede no ser adecuado para su desarrollo, y las tecnologías de la información y comunicación (TIC) no son la excepción, por ello a continuación te presentamos la regla 3-6-9-12 creada por el francés Serge Tisseron, director de Investigaciones de la Universidad París Ouest Nanterre, y que a partir del año 2011, es divulgada por la Asociación Francesa de Pediatría Ambulatoria (AFPA); la cual trata de orientar a los padres sobre el uso idóneo de las tecnologías acorde con la edad de los niños.

La regla es la siguiente:

1-     Hasta los 3 años nada de televisión.

2-     Hasta los 6 años, nada de videojuegos ni tabletas.

3-     Hasta los 9 años, nada de ordenadores.

4-     Hasta los 12 años, nada de móviles ni internet en solitario.

Ahora que las conoces abordaremos cada uno un poco más a detalle.

·       Antes de los 3 años el uso de la pantallas o exposición a la televisión no benefician al desarrollo de los niños como lo hacen los libros, juguetes o juegos con los padres, ya que estos ayudan al niño a descubrir su entorno e interactuar con él, aspectos que se ven muy limitados a desarrollar en una pantalla.

·       Antes de los 6 años, si bien ya pueden tener un contacto con las pantallas (controlado) no se puede caer en el error de colocar una televisión en el cuarto de los niños, al igual que otorgar una consola de videojuegos, el motivo es sencillo, no generar adicción, puesto que el ingreso de éstos en la vida de los niños provoca que dejen de prestar atención a otras actividades, incluido la noción del tiempo.

·       Antes de los 9 años hacer uso de ordenadores y red puede ser lo menos acertado, ya que los niños aún no están preparados para asimilar la cantidad de información que estos suelen manejar. Recordemos que en la red se manejan y encuentran diferentes tipos de información y peligros por lo que se recomienda el uso de un fuerte control parental en caso de que el niño tenga contacto con ello.

·       Antes de los 12 años los niños no deben navegar solos en internet sin la supervisión de un adulto y no sin antes haberle explicado los conceptos y reglas básicas del uso del internet, tampoco se les debe otorgar un teléfono celular ya que, aunque parezca muy común su uso, éste guarda ciertos peligros a los que un niño no está preparado para enfrentar. 
En el caso de las redes sociales sabemos que la edad mínima que solicita para generar una cuenta (facebook) es de 13 años y este aún bajo reservas.

·       La regla 3-6-9-12 es necesaria pero no suficiente. Tisseron señala que, sin importar la edad, el controlar las horas en que un niño o adulto hace uso de las herramientas tecnológicas es necesario para un desarrollo adecuado.

Para finalizar, es necesario mencionar que esta regla se debe adecuar a la situación y contexto de las personas, ya que pueden existir otros elementos que no estén contemplados y deban serlo para el correcto funcionamiento de esta regla y el desarrollo y bienestar de los niños.

En Mi Llamada nos interesa saber tus comentarios o dudas, por ello te invitamos a que nos la comentes en la sección de comentarios. Visita www.usamillamada.com para más información.

Con información de: www.guiainfantil.com y www.menoresenred.com